1日1快食ダイエットでは、朝食を「水分中心食」にして、昼食は、最初のうちは水に溶かして飲む粉末と錠剤の「補助食」が基本スタイルです。
こうお話しすると
「エッ！それでは朝も昼も抜くことになるでしょう。そんなにつらいことはできそうにありません・・・」
と、ほとんどの人が言われるかもしれません＾＾
「1日1快食」は、「1日1食ダイエット」と誤解されやすく、朝も昼も抜くというイメージを持ちやすいものですが、そうではありません。
朝食の水分中心食は、立派な食事と考えられます。
昼食の補助食も足りない栄養分を補助するための、これまたれっきとした食事であり、この「1日1快食ダイエット」はきちんと3食、栄養バランスがとれるダイエット法として考えられています。
