普段の食生活を振り返ってみると、朝食をお腹がすいたから食べるという、自然な食生活をしている人はどのくらいいるのでしょうか。
おそらく夜は遅く寝て、朝はお腹もすかないのに
「朝食は1日のエネルギー源だから食べなくてはいけない」
という義務感のみで食事をかきこんで、バタバタと家を出る人が大多数と思われます。
このような、遅寝、遅起きの人は、1日1快食ダイエットを実践すると、以前にもまして朝は食欲がわかないことでしょう。
おいしいと感じるどころか「食べたい」とすら思っていない朝食であれば、快の原則に反するので食べる必要はありません。
それどころか、固形の朝食を作ったり食べたりすることから解放されますから、朝はゆっくり眠ることができます＾＾
